Mes programmes


FORMATIONS

Programme entraînement à la maison (avec et sans matériel)

L'objectif de ce programme est très simple : Tout faire pour conserver ou même prendre de la masse musculaire à la maison. Avec ce programme, vous allez travailler au poids du corps, il y aura aussi des variantes que vous allez pouvoir faire si vous avez du matériel chez vous. Dans tous les cas, même si vous n'avez pas de matériel, utiliser tout ce que vous pouvez pour vous lester : Sac a dos rempli , pack d'eau etc .. C'est parti, Let's do this!

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LE PLAN EXACT POUR ETRE SEC EN 8 SEMAINES

Ce programme, est un programme facile à mettre en place, qui n'es pas dangereux pour votre santé et qui va vous permettre à coup sur de perdre votre masse grasse. La technique qui va vous être enseignée dans ce programme va vous permettre dans un premier temps d'avoir un métabolisme qui fonctionne parfaitement bien ce qui va vous permettre de perdre un maximum de gras tout en conservant un maximum de muscle.  Dans un second temps vous ne serez jamais en stagnation grâce à des petites astuces qui vont vous être expliqués tout au long du programme. 
 Vous avez juste à suivre à la lettre étape par étape ce programme et vous serez sec dans 8 semaines !

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LE GUIDE DE LA PRISE DE MASSE

128 PAGES dans lesquelles tu vas apprendre tous les secrets d'une prise de masse réussie. L’objectif de cet e-book est de t'apprendre, te donner tous mes conseils pour construire de la MASSE. Je vais te donner toutes les petites astuces que j’ai pu apprendre au fil du temps grâce à mes recherches, mes expériences, mes échanges avec les meilleurs coachs et athlètes mondiaux… Afin que tu ne perdes pas du temps, et que tu puisses prendre très rapidement du muscle ! Je vais entre autre t'aider à te construire TA diète personnalisée, qui te permettra d'acquérir le plus de masse possible ! Je vais te donner en plus du programme alimentaire, LE programme de musculation qui m'a permis de prendre le plus de muscle (plus de 10 kg en 1 an).

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CONSTRUIS TES PECTORAUX EN 8 SEMAINES

L’objectif de cet e-book est simple , TE FAIRE EXPLOSER DES PECS. Car j'ai remarqué que les pectoraux était le muscle que la majorité des pratiquants veulent développer, mais que c'était aussi le plus gros point faible de ces même pratiquants. Tu vas enfin avoir TOUTES les clés en main pour ENFIN réussir à développer tes pectoraux.

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EPAULES : BUILD MASSIVE SHOULDERS

ATTENTION : Ce livre n'est pas pour toi si : - Tu attends des résultats miraculeux sans rien faire. Je ne vends pas du rêve, je vends une méthode que j'ai moi-même testé, et qui fonctionne sur les plus grands athlètes, comme sur les pratiquants qui débutent. Cette méthode, est pour toi si : - Tu veux bosser dur, te cramer les épaules, mais surtout avoir des résultats rapides et puissants en évitant les principales erreurs. Tu fais ton choix maintenant. Pas le temps de bégayer.

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BOOST : 30 jours pour mettre un coup de boost à ta progression

Le programme BOOST, comme son nom l'indique va mettre un gros coup de boost à ta progression en 30 jours ! Tu vas également avoir accès à une partie qui va t'apprendre comment réussir tout ce que tu entreprends dans ta vie, et les causes de l'échec. Tu à donc en ta possession un programme qui en plus de te faire progresser t'apporte les clés pour réussir dans ta vie !

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Recettes PDM

Plus de 20 recettes de petits déjeuner , de déjeuner, de diner, de collation et même d'accompagnement donc si tu galères et que tu ne sais pas quoi manger, fais toi plaisir !

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